研究レポート
「フレイル」状態を
改善する「MCT」
研究レポート
低栄養状態の高齢者が陥りがちな「フレイル」
- 「フレイル」という言葉をご存知ですか？フレイルは、肉体や精神、食生活や栄養、社会や環境に関して「脆弱」な状態を示す概念として、近年注目を集めています。
フレイルは病気ではなく、病気になる一歩手前で、生活環境を変えることによって健康が取り戻せる状態を表します。ですから、その段階で気づき、対応することが大事です。
低栄養状態もフレイルの一つであり、下図にあるようなフレイルの連鎖を生じさせないことが、さまざまな肉体的・精神的な障害の発生や要介護状態を予防し、健康寿命を延伸させる上で重要であるとされています。 -
MCTはフレイル状態の筋肉量を増加してくれる
- 最近の研究では、MCTはフレイル状態も改善できることがわかってきました。
低栄養状態（痩せ）の高齢者に、普段の食事のタンパク質、アミノ酸、ビタミンDを増量し、さらに一般的な油脂であるLCT（長鎖脂肪酸油）、もしくはMCTを含む食品を摂取してもらいました。その結果、長鎖脂肪酸を摂取した方も、中鎖脂肪酸を摂取した方も、ともに体重やＢＭＩは増加しました。しかし、その中身は全く異なります。一般的な油では皮下脂肪が増加していることに対し、MCTは、筋肉が増加していることがわかりました。 -
さらに、高齢者の握力や歩行速度まで向上
- さらに、この研究では特別な運動をしなかったにも関わらず、MCTを摂取した方では握力や歩行速度なども向上し、フレイルを改善する可能性が示されたのです。高齢者にとってMCTは元気の源と言えるかもしれませんね。
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