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持久力の向上にも
役立つの?

体内に準備されている糖質の量は約2,000キロカロリーに対し、脂質の貯蔵エネルギーは約100,000キロカロリー。持久的な運動のパフォーマンスを向上させようとする場合には、エネルギー源としての「脂質」を利用しやすくするようなからだづくりが重要です。そのためのヒントをご紹介します。

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