- 副菜
- 和食
- MCTオイル
焼き鮭の薬味ソースのせ
豊富なたん白質と高い抗酸化力を持つ鮭は、健康的な体作りに欠かせない食材。食べる直前に薬味と塩とMCTオイルを和えてのせましょう。
を加えて21kcalアップ（1人分）
- エネルギー125kcal
- MCT2.3g
エネルギー 125kcal/食塩相当量 0.2g
材料（2人分）
- 鮭 2切れ
-
薬味（ネギ、ミョウガ、生姜、シソなど）
＊写真はミョウガ1個、生姜5g、シソ2枚を使用 適量 - 塩 少々
- MCTオイル 小さじ1
作り方
- 鮭はフライパンか魚焼きグリルで焼く。
- 薬味を刻み、塩とMCTオイルを加えて和える。
- 皿に鮭を盛り、2.で作った薬味ソースをたっぷりとのせる。
