- 副菜
- 洋食
- MCTオイル
フルーツサラダ
を加えて21kcalアップ（1人分）
- エネルギー175kcal
- MCT2.3g
エネルギー 175 kcal/食塩相当量 0.2 g
材料（1人分）
- キウイフルーツ 1個
-
りんご
＊季節のフルーツを使うのがおすすめです。 1/2個 - ディル 1-2枚
- レモン 1/8個
- 塩 少々
- MCTオイル 小さじ1/2
作り方
- フルーツは食べやすいように切る。今回、キウイは皮をむいて8等分、りんごは皮付きのまま芯を取って1.5cm角に切る。
- ポウルにフルーツを入れて、ディルの葉先を指でつまんで加える。しぼったレモン汁と塩を加え、和えて味をなじませる。
- 食べる直前にMCTオイルをまわしかけ、混ぜて食べる。
