- 主菜
- 洋食
- MCTオイル
豚肉のはちみつしょうが焼き
を加えて41kcalアップ（1人分）
- エネルギー415kcal
- MCT4.6g
たんぱく質 20.6g/食塩相当量 1.4g/脂質 29.9g/糖質 11.0g (1人あたり)※付け合せのキャベツ、ミニトマトの栄養価は計算に含まれていません。
材料（2人分）
- 豚肉（ロース) 8枚（200g）
- サラダ油 大さじ1
- しょうが（おろし） 10g
- 玉ねぎ 1/2個（100g）
- 醤油 大さじ1
- 酒 大さじ1
- はちみつ 小さじ2
- MCTオイル 小さじ2
作り方
- フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を焼いて取り出し、薄切りにした玉ねぎを炒める。
- 玉ねぎがしんなりしてきたら豚肉を戻し、おろししょうが、醤油、酒、はちみつをあわせて加えて絡め、お皿に盛ってMCTオイルをかける。
