- デザート
- 洋食
- MCTパウダー
水切りヨーグルトのレアチーズ風
を加えて61kcalアップ（1人分）
- エネルギー185kcal
- MCT6g
脂質 10.5g/糖質 16.8g
材料（2人分）
- プレーンヨーグルト 1と1/2カップ(300g)
- ※水切りした後のヨーグルトの重量は150g程度(水切り前の50%)が目安。
- 砂糖 大さじ1
- レモン汁 大さじ1/2
- MCTパウダー 16g
- いちご 5個
作り方
- ヨーグルトは一晩水切りして、砂糖、レモン汁、MCTパウダーを混ぜる。
- 食べやすく切ったいちごを飾り用に1個分残して1と和え、器に盛っていちごをのせる。
